雪道的盡頭是骨科？這些知識了解一下
20日，北京2022冬奧會閉幕
五環(huán)旗下，運動員們
奮力拼搏、挑戰(zhàn)極限、超越自我
更快、更高、更強(qiáng)、更團(tuán)結(jié)的
精彩華章留在人們記憶里
我國兌現(xiàn)了“簡約、安全、精彩”的
冬奧會承諾
無處不彰顯出大國力量
谷愛凌奪冠現(xiàn)場
我們都知道
冰雪運動觀賞性高的同時風(fēng)險也非常高
無論是時速可超過140公里的高山滑雪、
自由式滑雪大跳臺
還是在場館里的花滑、速滑、冰壺等
均讓運動員面臨著不小的受傷概率
前段時間
#雪道的盡頭是骨科#喜提熱搜
這可看得小新“虎軀一震”
為了讓大家更加安心地
今天，我院外科主任刁鵬飛
和大家一起聊聊運動損傷這件事
蘇小新，冬奧會你都看了嗎？
當(dāng)然看了！冬奧會激起了我對冰雪運動的無限向往，我也想在皚皚冰雪上飛翔！可是刁主任，我總感覺這類運動很危險，非常容易受傷……
是的，作為一名專業(yè)的外科醫(yī)生，我想告訴大家運動尤其是冰雪運動是極有可能給身體帶來損傷的。因此大家非常有必要了解一下運動損傷的原因及一些常見的處理方法，更好的避免損傷情況出現(xiàn)，并在出現(xiàn)運動損傷時，能及時正確地處理。
好的，咱們先聊聊易造成運動損傷的原因都有哪些？
好的，主要有以下三點。
1、對于進(jìn)行的運動項目認(rèn)識不夠充分，準(zhǔn)備不足，尤其在一些強(qiáng)度較大的運動時，由于準(zhǔn)備不充分，從而在進(jìn)行相關(guān)運動時使得肌肉伸展能力欠佳，關(guān)節(jié)不夠靈活，動作也不協(xié)調(diào)，這時候便極有可能出現(xiàn)運動損傷，同時運動時的服裝、鞋襪也是一項很重要的影響因素。
2、運動者本身因素，對自己身體素質(zhì)及當(dāng)時的狀態(tài)評估不足，或技術(shù)動作不熟，這也是極易造成運動損傷很重要的一個因素。
3、環(huán)境及天氣情況考慮不足，極端的天氣以及得不到安全保障的運動場地，也是造成運動損傷的一個重要原因。
所以一旦發(fā)生運動損傷，我們應(yīng)當(dāng)如何正確處理？
1、如果只是皮膚表皮的擦傷，一般受傷部位較淺，這時注意做好清潔、消毒工作便可，可以就近藥店或診所選擇生理鹽水加碘酊等消毒液對創(chuàng)面先清洗后消毒。
2、如果在高強(qiáng)度運動過程中出現(xiàn)肢體或其他部位劇烈疼痛，極有可能是肌肉拉傷或是肌肉纖維撕裂性的損傷，這種情況多是運動過度或是運動前熱身不足引起的，這時要立即停止運動，同時在疼痛點上用冰塊冷敷半小時，有利于收縮血管減少疼痛，注意要避免揉搓以及熱敷。
3、挫傷。主要是在對抗運動或受到鈍器的撞擊而引起的損傷，如果休息后不能緩解，應(yīng)當(dāng)立即前往醫(yī)院，完善相關(guān)檢查，排除臟器損傷，若無實質(zhì)臟器損傷，可不用處理，冷敷后會慢慢愈全。
4、扭傷。扭傷一般發(fā)生在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)部位，還有就是腕關(guān)節(jié)以及肩關(guān)節(jié)，針對不同關(guān)節(jié)的扭傷，治療方法也是不一樣的，如果是比較輕的話，可把關(guān)節(jié)用繃帶或者支具固定，然后進(jìn)行局部冷敷，嚴(yán)重的則要及時去醫(yī)院治療。
5、明確受到暴力外傷情況下，尤其在四肢、脊柱方位，需立即停止相關(guān)運動，并制動相，避免隨意搬動，立即前往醫(yī)院進(jìn)行影像學(xué)檢查，排除骨折。
我學(xué)到了，大家一定要注意，運動前要充分熱身，科學(xué)鍛煉，循序漸進(jìn)。一旦受傷要及時就醫(yī)，不要貽誤治療時機(jī)。
沒錯，希望大家全力享受運動樂趣，遠(yuǎn)離運動損傷！
