這種病痛比生孩子疼!春節(jié)高發(fā),一不小心就中招,快學(xué)兩招躲開它
有一種病發(fā)作時(shí),疼痛難忍,坐立不安,很多人把它比作“比生孩子還痛”,它正在酒足飯飽后默默注視著你——那就是痛風(fēng)。
冬春季節(jié)交換期間是痛風(fēng)的高發(fā)期,且春節(jié)期間,難免會有親朋好友聚會,吃喝應(yīng)酬是少不了,是高蛋白、高嘌呤飲食集中段。
痛風(fēng)的“痛”在哪?
90%的人的痛風(fēng)首發(fā)癥狀是從大腳趾或足背部開始的,然后逐漸擴(kuò)展到其他關(guān)節(jié)。
患者常常在晚上突然被劇痛襲擊,嚴(yán)重的連走路都走不了,只能被人背著或坐輪椅到醫(yī)院就診。
“痛”成為痛風(fēng)患者心中揮之不去的夢魘。
如果您認(rèn)為痛風(fēng)只會產(chǎn)生讓您難以承受的“痛”這一個(gè)危害,那不得不提醒您,痛風(fēng)對患者的危害還遠(yuǎn)不止于此。
這是因?yàn)槟蛩峤Y(jié)晶除了會沉積在關(guān)節(jié)部位,也會沉積在腎臟周圍,沉積在腎小球甚至?xí)霈F(xiàn)結(jié)石。
數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),痛風(fēng)患者若五年內(nèi)沒有正規(guī)治療,50 %的病人會受累到腎臟,引發(fā)腎功能障礙,這可能是若干年后痛風(fēng)病人的主要致死原因——這才是需要真正引起痛風(fēng)患者隱性的“痛”!
痛風(fēng)急性發(fā)作了怎么辦?
痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí),處理以鎮(zhèn)痛為主,所以身邊一定要常備鎮(zhèn)痛藥。
除了吃藥外,還一定要忌口:
痛風(fēng)急性發(fā)作期的時(shí)候高嘌呤的食物不要吃,中嘌呤的食物一天不要超過300克,低嘌呤的食物則可以正常吃。
痛風(fēng)緩解期的時(shí)候高嘌呤食物每天不要超過100克,中嘌呤的食物每天不要超過500-600克,低嘌呤的食物可以正常吃。
嘌呤的特性極易溶于水,可以把海產(chǎn)品或肉類先過水,用沸水焯一下,把湯全去掉,再去烹調(diào)食物,它的嘌呤含量能減少一半左右!
另外,注意把發(fā)作的腳趾頭抬高,用涼毛巾冷敷。記住不是熱敷,這個(gè)很重要。
因?yàn)橥达L(fēng)急性發(fā)作期,局部溫度高,血管擴(kuò)張。這時(shí)熱敷會使得溫度更高,血管擴(kuò)張更厲害,加重局部腫脹及疼痛。而用冷敷正好可以收縮血管,減輕疼痛。
待病情穩(wěn)定之后,患者還是要到醫(yī)院接受治療,糾正高尿酸狀態(tài)。最根本的治療就是降尿酸。
防痛風(fēng),記住“四低兩多兩禁忌”
四低 :
低能量飲食:控制好肥胖和體重對尿酸和嘌呤的控制是很有幫助的。
低嘌呤飲食:痛風(fēng)患者要少吃或者不吃高嘌呤的食物。
低鹽飲食:低鹽飲食對于血壓的控制有一定的幫助。
低蛋白飲食:高蛋白的食物大多數(shù)都是高嘌呤的,但是雞蛋、牛奶例外,可以選用。
兩多 :
多喝水、多排泄:嘌呤極易溶于水,多喝水盡量將尿酸排出體外。
注意:
①腎功能不好的人多喝水不一定就能多排尿,所以腎功能不好的人要遵醫(yī)囑。
②對于腎功能沒有問題的人來說可以多喝水,正常量是每天1500到1700毫升,高尿酸患者一天可以喝到2000至3000毫升。
③專家建議多喝白開水、淡茶水和相對堿性的蘇打水,不推薦喝濃茶、咖啡、飲料這一類的飲品。
多吃水果蔬菜:從嘌呤來講,多吃水果沒關(guān)系,但是有血糖風(fēng)險(xiǎn)的人要控制水果的量。
兩禁忌 :
忌濃肉湯:動物性食品的湯汁嘌呤量比較高。
忌酒精:痛風(fēng)患者盡量不要喝酒,喝酒也要控制好量。
痛風(fēng)患者怎么喝酒?
對于酒鬼們來說,過年期間,不喝兩杯酒就感受不到過節(jié)氣氛。
但是,在過年期間痛風(fēng)患者盡量不要喝酒,因?yàn)椴徽撌瞧【苹蚴前拙?,都會抑制身體的尿酸排泄。
但是如果您一定想要喝酒的話,首先選擇紅酒,其次是白酒。紅酒一不超過100毫升,白酒不超過25到50毫升,不要在痛風(fēng)急性發(fā)作期喝